دمنوش بلوبري خواص فوق العاده اي براي سلامتي دارد که از ميان آنها ميتوان به مقابله با سرطان، تقويت سلامت قلب، افزايش تراکم استخوان ها و تقويت سيستم ايمني بدن اشاره کرد. علاوه بر اين مصرف دمنوش بلوبري مانع از ابتلا به دژنراسيون ماکولا مي شود و نه تنها عملکردهاي شناختي را بهبود مي بخشد بلکه خطر ابتلا به ديابت را هم کاهش مي دهد و کليه ها را تقويت مي کند. در اين مطلب شما را با خواص و عوارض جانبي که از نظر علمي ثابت شده اند آشنا مي کنيم.
دمنوش بلوبري چيست؟
- دمنوش بلوبري در واقع از برگ هاي خشک شده آن تهيه مي شود چون برگ هاي بلوبري هم درست مثل خود بلوبري سرشار از آنتي اکسيدان هستند.
- در دهه هاي اخير و با کشف خواص آنتي اکسيداني اين ميوه، بلوبري به يکي از ميوه هاي بسيار محبوب تبديل شده است که مي تواند روي سلامت کلي بدن تاثير مثبت زيادي داشته باشد.
- بلوبري ميوه اي بوته دار است و بومي آمريکاي شماليست اما تقريبا از يک قرن پيش وارد اروپا شد و به اکثر نقاط جهان هم راه پيدا کرد.
- بلوبري سرشار از آنتوسيانين، ترکيبات پلي فنل و ساير مواد مغذي و همچنين ويتامين A، C، B، K، پتاسيم، منگنز، روي و آهن است.
ادامه مطلب لينک زير:
خواص و مضرات دمنوش بلوبري، طرز استفاده درست و نکات مهم ديگر
موضوع :
برچسب ها :
,
امتیاز : 3 |
نظر شما :
1 2
3 4
5 6
+ نوشته شده در دوشنبه 20 آبان 1398ساعت 12:50 توسط مبینا کاظمی | تعداد بازديد : 34 |
|
داشتن دید خوب و بینایی قوی و سالم روی انجام کارهایتان در خانه، محل کار و هر جای دیگری تاثیر می گذارد. به همین دلیل حفظ سلامت چشم ها از اهمیت زیادی برخوردار است. معاینات منظم چشم بهترین و ساده ترین راه برای اطمینان از سلامتی چشم ها و قدرت بینایی محسوب می شود و جزو اقدامات احتیاطی برای پیشگیری از بروز آسیب های چشمی به شمار می رود. ما در این مطلب نکات ساده و کاملا علمی برای مراقبت از این عضو حیاتی بدن را در اختیارتان می گذاریم.
۱- رژیم غذایی سالم و متعادل
برای حفظ سلامتی چشم هایتان از میوه ها و سبزیجات تازه در رژیم غذایی تان استفاده کنید. مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان هایی مثل ویتامین A و C انتخاب کنید. این ویتامین ها در غذاهایی مثل سبزیجات برگ سبز و ماهی به میزان فراوانی وجود دارند. علاوه بر این، ماهی و به خصوص ماهی سالمون حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ است و مصرف آن روی سلامت بخش ماکولای چشم که مسئول دید مرکزی است تاثیر زیادی می گذارد.
کمبود آنتی اکسیدان ها در بدن و مصرف مشروبات الکلی و چربی های اشباع شده باعث می شود رادیکال های آزاد ماکولا یا همان بخش مرکزی شبکیه چشم را به خطر بیندازند. رژیم های غذایی پر چربی باعث انقباض شریان های خونی می شوند و چشم ها را تحت تاثیر قرار می دهند چون چشم پر از عروق خونی کوچک است و خونرسانی ضعیف عملکرد آن را مختل می کند. بهترین رژیم های غذایی در اینجا معرفی شده اند
ادامه مطلب لینک زیر:
باید ها و نبایدها برای تقویت چشم طبق جدیدترین تحقیقات روز دنیا
موضوع :
برچسب ها :
,
امتیاز : 3 |
نظر شما :
1 2
3 4
5 6
+ نوشته شده در يکشنبه 19 آبان 1398ساعت 20:14 توسط مبینا کاظمی | تعداد بازديد : 26 |
|
سینوزیت عفونت سینوسی است و معمولا هنگامی که موکوس بیش از حد ایجاد می شود یا انسداد سینوس ها وجود دارد، رخ می دهد. در این مطلب با انواع سینوزیت، علایم و روشهای درمان خانگی ثابت شده آشنا می شوید.
علل سینوزیت
متأسفانه، راه های زیادی وجود دارد که باعث ایجاد سینوزیت می شود و بنابراین مشخص کردن علت دقیق این امر دشوار است. علل ایجاد مخاط بیش از حد یا انسداد سینوس ها می تواند:
- یک سرماخوردگی یا آنفلوآنزا
- آلرژی مانند تب یونجه
- عدم تعادل باکتریایی
- ویروس
- یا واکنش به سموم مانند تنفس در محیط مسموم مثل آلودگی، یا دود سیگار باشد.
انحراف بینی یا موهای کوچک (cilia) در سینوس ها که باعث می شود موکوس ها به درستی به بیرون حرکت نکنند.
علائم
- حساسیت صورت
- درد در صورت، سینوس ها و پشت چشم ها
- فشار سینوس (ناحیه بین پیشانی و چشم ها)
- گرفتگی بینی
- آبریزش بینی
- سردرد
- گلو درد
- تب
- خستگی
- ترشحات بینی
ادامه مطلب لینک زیر:
انواع، نشانه ها و جدیدترین روش های درمان خانگی سینوزیت مزمن (قطعی)
موضوع :
برچسب ها :
,
امتیاز : 3 |
نظر شما :
1 2
3 4
5 6
+ نوشته شده در يکشنبه 19 آبان 1398ساعت 20:04 توسط مبینا کاظمی | تعداد بازديد : 30 |
|